Palestra
Core-stability
Il core stability è un metodo riabilitativo improntato sul controllo e il recupero della stabilità del “centro” corporeo, più nello specifico si tratta di esercizi concentrati sulla muscolatura profonda della colonna vertebrale, prossimali degli arti inferiori e dell’addome. Lo scopo è quello di aumentare la capacità di controllo del tronco e la funzione degli arti. Oltre ad uno scopo terapeutico riabilitativo viene sempre più spesso utilizzato come coadiuvante nell’agonismo o nell’allenamento in genere.
Benefici
- Miglioramento e controllo della postura
- "Regolazione" fine nelle prestazioni atletiche
- Ottimizzazione dei gesti quotidiani
Palestra
Core-stability
Il core stability è un metodo riabilitativo improntato sul controllo e il recupero della stabilità del “centro” corporeo, più nello specifico si tratta di esercizi concentrati sulla muscolatura profonda della colonna vertebrale, prossimali degli arti inferiori e dell’addome. Lo scopo è quello di aumentare la capacità di controllo del tronco e la funzione degli arti. Oltre ad uno scopo terapeutico riabilitativo viene sempre più spesso utilizzato come coadiuvante nell’agonismo o nell’allenamento in genere.
Benefici
- Miglioramento e controllo della postura
- "Regolazione" fine nelle prestazioni atletiche
- Ottimizzazione dei gesti quotidiani
